Test réalisé par Anthony @anto.running
Quand on prépare un marathon ou une épreuve d’endurance, l’entraînement ne se résume pas uniquement à accumuler les kilomètres. Plus les sorties s’allongent, plus l’hydratation, les apports en glucides et la récupération prennent une place importante.
Et surtout, tout cela doit être testé à l’entraînement.
Ces dernières semaines, j’ai donc profité de ma préparation marathon pour découvrir plusieurs produits Nutripure, avec des références destinées à différents moments de l’effort : avant, pendant mais également après les séances.
J’ai testé Pure Electrolytes, la Maltodextrine Bio, la Boisson Énergétique Long Distance, le Gel Long Distance, la Barre Énergétique Long Distance, Long Distance Recovery et les Peptides de Collagène Marin.
Sept produits différents, mais finalement assez complémentaires.
Nutripure, une marque française tournée vers la performance et la santé
Avant de parler des produits testés, petit détour par la marque.
Nutripure est une marque française de compléments alimentaires fondée par Christophe Carrio, ancien sportif de haut niveau et quintuple champion du monde de karaté artistique. L’idée de la marque est née de sa volonté de trouver des compléments associant qualité des matières premières, transparence et formulations adaptées aux besoins des sportifs.
Aujourd’hui, Nutripure développe des produits autour de plusieurs univers : santé, musculation, nutrition et endurance, avec notamment des références destinées au running, au trail, au cyclisme ou encore au triathlon. La marque met également en avant une fabrication française ainsi qu’une sélection des ingrédients basée sur la qualité, la pureté et la traçabilité.
Pour les sportifs d’endurance, Nutripure a notamment développé sa gamme Long Distance, pensée pour accompagner les différentes phases d’un effort prolongé : hydratation, apports énergétiques pendant l’activité et récupération après l’entraînement ou la compétition.
C’est justement cette approche globale qui m’intéressait pour ce test. Avec ma préparation marathon, mes sorties longues en running, mais également quelques sorties vélo, j’ai pu tester plusieurs produits de la marque dans des conditions assez variées.
Pure Electrolytes : pour compléter l’hydratation
À quoi ça sert ?
Lorsque l’on transpire, on perd évidemment de l’eau, mais également différents minéraux. C’est particulièrement vrai lors des entraînements longs ou lorsque les températures commencent à grimper.
Les Pure Electrolytes Nutripure ont justement été conçus pour compléter l’hydratation avec une formule qui associe plusieurs minéraux et vitamines.
Mon utilisation
Je les ai principalement intégrés autour de mes entraînements, notamment pendant les périodes où les séances s’enchaînent et lors des sorties effectuées avec des températures plus élevées.
C’est aussi un produit intéressant au quotidien parce qu’il ne cherche pas à apporter une grosse quantité d’énergie. On reste vraiment sur une logique d’hydratation et d’apport en minéraux.
Mon avis
C’est probablement l’un des produits les plus simples de cette sélection à intégrer dans une routine sportive.
J’ai aussi particulièrement apprécié le goût fruité, qui reste léger et agréable à boire. C’est un vrai plus pour moi, car certaines boissons d’hydratation peuvent rapidement devenir trop marquées ou écœurantes lorsqu’on les consomme régulièrement.
Ici, le goût reste suffisamment discret pour accompagner facilement une séance ou simplement compléter son hydratation dans la journée.
En préparation marathon, je bois beaucoup et j’essaye d’être particulièrement vigilant sur mon hydratation. Les électrolytes permettent justement de ne pas systématiquement se limiter à de l’eau.
Maltodextrine Bio : faire le plein de glucides
À quoi ça sert ?
La Maltodextrine Bio Nutripure est une source de glucides facile à intégrer dans une boisson.
Le principe est simple : augmenter ses apports en glucides sans avoir besoin de manger davantage de solide.
Mon utilisation
Je l’ai principalement utilisée autour de mes grosses séances, notamment avant certaines sorties longues de ma préparation marathon.
C’est justement dans ce contexte que je trouve le produit intéressant. Avant une sortie de deux ou trois heures, il n’est pas toujours évident d’augmenter suffisamment ses apports uniquement avec un repas classique, surtout lorsqu’on part tôt le matin.
La maltodextrine permet alors de compléter facilement ce que l’on mange déjà.
Mon avis
J’aime surtout sa simplicité.
Il n’y a pas vraiment de préparation compliquée et son goût discret permet de la mélanger facilement sans transformer complètement la boisson.
L’autre avantage est de pouvoir adapter la quantité en fonction de la séance. Je n’ai évidemment pas les mêmes besoins avant un footing tranquille que pour une longue sortie avec plusieurs kilomètres à allure marathon.
C’est donc un produit que je vois surtout comme un outil supplémentaire pour ajuster mes apports glucidiques.
Long Distance Boisson Énergétique : le produit central pendant mes sorties longues
À quoi ça sert ?
La Boisson Énergétique Long Distance est spécifiquement destinée aux efforts d’endurance prolongés.
L’intérêt est double : boire régulièrement tout en apportant également de l’énergie.
Mon utilisation
C’est probablement le produit que j’ai le plus naturellement intégré à mes sorties longues.
Sur plusieurs heures d’effort, je préfère avoir des apports réguliers plutôt que d’attendre de sentir une baisse d’énergie. La boisson me permet donc d’apporter progressivement des glucides simplement en buvant.
Je l’ai utilisée sur mes sorties longues mais également pendant certaines séances spécifiques marathon.
Elle devient alors la base de ma stratégie, que je peux ensuite compléter avec un gel ou une barre.
Mon avis
Sur longue distance, je trouve ce format particulièrement pratique.
Je bois de toute façon régulièrement pendant mes séances, donc autant profiter de cette hydratation pour apporter une partie de mes glucides.
Cela permet aussi de ne pas dépendre uniquement des gels. Sur trois ou quatre heures d’effort, multiplier les gels peut finir par devenir écœurant. Avec une boisson énergétique, les apports sont davantage répartis.
Long Distance Gel : un format compact et pratique
À quoi ça sert ?
Le Gel Énergétique Long Distance permet d’apporter rapidement des glucides dans un format compact et facile à transporter.
Sur une course longue, le gel reste l’un des formats les plus pratiques, notamment lorsque l’intensité augmente et qu’il devient plus compliqué de manger du solide.
Mon utilisation
Je les ai utilisés en complément de ma boisson énergétique pendant certaines sorties longues.
J’aime particulièrement le gel lorsque l’intensité monte. Sur une portion à allure marathon, par exemple, il est beaucoup plus simple de prendre un gel que de commencer à mâcher une barre.
Mon avis
J’ai trouvé le goût plutôt intéressant, notamment parce qu’il évite une sensation trop sucrée lorsque les apports s’enchaînent pendant plusieurs heures.
En revanche, j’ai trouvé la texture un peu trop épaisse en bouche pour ma part. C’est très personnel, car certains apprécieront justement ce côté plus dense, mais je préfère habituellement des gels un peu plus fluides et faciles à avaler en courant.
Cela ne remet pas en cause l’intérêt du produit, mais c’est clairement un point à prendre en compte selon ses habitudes.
Et c’est exactement pour ce genre de détail qu’il est indispensable de tester ses gels plusieurs fois à l’entraînement avant de les utiliser le jour d’une course.
Long Distance Barre Énergétique : pour varier avec du solide
À quoi ça sert ?
La Barre Énergétique Long Distance permet d’apporter des glucides sous une forme solide, ce qui offre une alternative intéressante aux boissons et aux gels.
Mon utilisation
Je l’ai principalement utilisée pendant les portions tranquilles de mes sorties longues en course à pied, mais également lors de sorties vélo.
En endurance fondamentale, je peux prendre le temps de manger quelques morceaux et de mâcher correctement. Et sur le vélo, le format est encore plus facile à gérer puisqu’il est possible de consommer la barre progressivement sans casser complètement le rythme de l’effort.
Je préfère d’ailleurs la manger en plusieurs fois plutôt que de consommer toute la barre d’un coup.
Mon avis
C’est principalement pour la variété que j’aime ce type de produit.
Sur plusieurs heures, je trouve difficile de fonctionner uniquement avec des gels. Pouvoir revenir à quelque chose de solide change complètement la sensation en bouche.
La texture est également importante. Une barre trop sèche peut devenir compliquée à mâcher pendant l’effort, surtout lorsque la bouche commence elle aussi à être sèche après plusieurs kilomètres.
Je trouve donc ce format particulièrement adapté aux sorties longues, au trail mais aussi au vélo, où il est souvent plus simple de prendre le temps de manger.
Long Distance Recovery : commencer la récupération dès la fin de l’effort
À quoi ça sert ?
La récupération est parfois le parent pauvre de l’entraînement : on termine la séance, on prend sa douche et on passe à autre chose.
Pourtant, après une sortie longue, l’organisme a été fortement sollicité.
Long Distance Recovery est justement pensé pour la phase qui suit les efforts prolongés, avec l’objectif d’apporter à la fois des glucides et des protéines.
Mon utilisation
Je l’ai surtout gardé pour mes séances les plus importantes.
Après un footing d’une heure, je peux facilement rentrer et reprendre une alimentation normale. Après deux heures trente ou trois heures de course, c’est différent.
J’ai parfois peu d’appétit juste après l’effort et je n’ai pas forcément envie de manger immédiatement un vrai repas.
Dans ce cas, une boisson est beaucoup plus facile à prendre.
Mon avis
C’est justement là que j’ai trouvé ce produit pratique.
Il ne remplace évidemment pas un repas, mais il permet de commencer la phase de récupération rapidement sans avoir à se forcer à manger.
Après une grosse sortie longue, c’est typiquement le genre de produit que je peux préparer dès mon retour, avant de prendre ensuite un vrai repas lorsque l’appétit revient.
Peptides de Collagène Marin : un produit pensé sur la durée
À quoi ça sert ?
Les Peptides de Collagène Marin Nutripure s’intègrent davantage dans une routine régulière que dans une stratégie directement liée à une séance.
Mon utilisation
Contrairement aux autres références de ce test, je ne l’associe pas directement à une sortie particulière.
Je l’ai intégré régulièrement à ma routine pendant ma préparation.
Et c’est justement là toute la différence : impossible ici de dire qu’on prend une dose et que l’on ressent quelque chose vingt minutes plus tard.
Mon avis
C’est forcément le produit le plus difficile à juger dans un test court.
Un gel peut être évalué immédiatement sur sa texture, son goût ou sa facilité d’utilisation. Pour du collagène, il faut davantage raisonner sur plusieurs semaines ou plusieurs mois.
Ce que j’apprécie surtout, c’est la facilité avec laquelle il peut être intégré au quotidien grâce à son goût neutre.
Je le considère donc davantage comme un produit de fond dans ma routine sportive que comme un produit directement lié à la performance du jour.
Une gamme qui couvre toutes les étapes de la longue distance
Après plusieurs semaines de test, ce que je retiens surtout de cette sélection Nutripure, c’est sa complémentarité.
Avant une grosse séance, la Maltodextrine permet de travailler les apports en glucides.
Pendant l’effort, les Pure Electrolytes, la Boisson Énergétique Long Distance, les gels et les barres permettent d’adapter l’hydratation et les apports énergétiques en fonction de la durée et de l’intensité.
Après l’entraînement, Long Distance Recovery permet de commencer rapidement la récupération, tandis que les Peptides de Collagène Marin trouvent davantage leur place dans une routine quotidienne.
Mais je retiens surtout une chose de ces tests : il n’existe pas une stratégie nutritionnelle universelle.
Certains préféreront boire davantage de glucides. D’autres fonctionneront essentiellement avec des gels. D’autres encore auront besoin de solide au bout de quelques heures.
De mon côté, je préfère mélanger les formats.
Une boisson comme base, quelques gels lorsque l’intensité augmente et une barre pour varier sur les portions plus tranquilles.
Et surtout : tout tester avant le jour J.
Car sur un marathon, la stratégie nutritionnelle mérite finalement autant d’entraînement que les jambes.
Où acheter les produits Nutripure ?
Les produits présentés dans ce test sont disponibles directement sur le site officiel Nutripure.
On y retrouve l’ensemble de la gamme endurance, mais aussi les produits dédiés à la récupération, à la santé et à la nutrition sportive.
Comme toujours, je vous conseille de tester les produits progressivement à l’entraînement avant de les intégrer à une stratégie nutritionnelle complète sur une course longue.
