Salomon dévoile Next Gen, un programme innovant destiné à accompagner les jeunes traileurs européens vers le plus haut niveau. Un dispositif complet mêlant performance, science du sport et compétitions internationales.
07 avril 2026
Anthony Ricatti
Un rendez-vous manqué peut marquer un tournant dans une carrière sportive. Décryptage des mécanismes mentaux pour accepter l’échec et rebondir au plus haut niveau.
11 janvier 2026
Philippe Cornet
Que tu sois coureur du dimanche ou sportif confirmé, tes performances ne dépendent pas uniquement de ton entraînement. L’alimentation joue un rôle clé, et plus particulièrement les nutriments que tu mets dans ton assiette. Protéines, glucides, lipides, vitamines ou encore minéraux : chacun a une mission précise pour t’aider à mieux performer, récupérer plus vite et éviter les coups de fatigue. Dans cet article, on passe en revue les nutriments essentiels pour le sport et comment les intégrer intelligemment dans ton quotidien.
26 décembre 2025
Grégory Julien Baron
Découvrez comment bien manger et bien vous hydrater pendant un ultra-trail. Stratégies simples, erreurs à éviter, timing, énergie, électrolytes… Un guide complet et clair pour aller au bout sans exploser en vol.
11 décembre 2025
Grégory Julien Baron
Le burn-out en course à pied touche de plus en plus de passionnés. Découvrez ses causes, les signaux d’alerte et les solutions pour retrouver le plaisir de courir sans sacrifier votre santé.
09 décembre 2025
Grégory Julien Baron
Quand les jours raccourcissent et que le thermomètre flirte avec le zéro, beaucoup de coureurs enfilent leur tenue thermique pour continuer à s’entraîner coûte que coûte. Pourtant, l’hiver n’est pas forcément la saison pour enchaîner les kilomètres. C’est surtout le moment idéal pour laisser le corps respirer.
06 novembre 2025
Grégory Julien Baron
La course à pied, c’est la liberté. Une échappée du quotidien, un moment pour soi, le plaisir simple d’avaler les kilomètres. Mais à force d’enchaîner les sorties et de repousser les limites, le corps finit parfois par présenter la facture. Cette facture, elle porte un nom : le syndrome du coureur blessé.
20 octobre 2025
Grégory Julien Baron
Touché au tendon d’Achille ? C’est l’une des blessures les plus redoutées chez les coureurs et les sportifs d’endurance. Souvent liée à une surcharge ou à un manque de récupération, la tendinite demande patience, rigueur et progressivité.
11 octobre 2025
Cédric Masip
Courir avec ses règles n’est pas une épreuve à subir, ni un frein définitif à la performance.
Bien au contraire, cette période peut devenir un moment privilégié pour affiner sa connaissance de soi et développer une relation plus harmonieuse avec son corps.
Chaque femme vit son cycle différemment : certaines ressentent une baisse d’énergie, d’autres au contraire se sentent plus légères après quelques foulées.
30 septembre 2025
Anthony Ricatti
Diversifier ses activités sportives n’est pas une perte de temps. Bien au contraire : l’entraînement croisé améliore la performance, limite les blessures et dope la motivation. Parmi toutes les disciplines complémentaires, le vélo se révèle être un partenaire de choix pour les coureurs. Décryptage.
17 septembre 2025
Grégory Julien Baron
