Point Zero ASICS : bien démarrer sa préparation marathon
À l’occasion de la sortie de la nouvelle Gel Cumulus 28, l’équipementier ASICS et son revendeur Intersport ont conçu une expérience unique pour préparer son marathon. Ce programme immersif accompagne les coureurs dans leur préparation marathon ASICS en combinant tests VO2 max, analyse de foulée, conseils en nutrition sportive et rencontres avec des experts. Le QG se transforme en véritable studio d’expérimentation running, idéal pour débuter sa préparation marathon sur 42,195 km dans les meilleures conditions.
1ère étape du voyage : s’enraciner avec 50’ de yoga
Les tenues et les paires sont distribuées. Il est temps de prendre place sur nos tapis pour se laisser guider au rythme de la respiration.
On reconnecte le corps avec l’esprit.
Maintenant relâché, on peut embarquer pour la suite du voyage.
2nde étape : comprendre d’où l’on part
Et pour savoir sur quelle base travailler afin de débuter sa préparation marathon, rien de tel qu’un test de VO₂ max avec le bien connu Joseph Mestrallet, data scientist de Ruth Croft et Tom Evans.
C’est l’occasion d’enfiler les Cumulus 28. Les premières foulées permettent de ressentir la légèreté, la stabilité et un amorti doux, avec un léger dynamisme grâce à la mousse FF BLAST™ MAX.
Avec ce protocole de test, on délimite la capacité aérobie et on définit ses zones d’intensité pour établir les points de repère nécessaires au démarrage de la préparation marathon. Et ce dans les meilleures conditions.
3ème étape : comprendre son corps
Ces informations précieuses en poche, on passe à l’analyse de foulée et de biomécanique.
Les podologues spécialisés décortiquent la posture, l’attaque du pied… afin de prévenir les blessures et d’obtenir une recommandation personnalisée de chaussure adaptée à chacun.
4ème étape : protéger son corps
On se sent prêt à débuter la préparation, mais attention à ne pas se brûler les ailes.
Les kinésithérapeutes et ostéopathes sont là pour corriger les déséquilibres et prodiguer les conseils nécessaires afin de se préserver et de parcourir le chemin sans encombre.
5ème étape : nourrir son voyage
Un sujet central de toute préparation marathon concerne la nutrition, avant comme pendant la course.
Ici, on découvre des energy balls à la noix de coco et aux amandes… Et l’on reçoit les conseils pour boucler son marathon dans les meilleures conditions.
6ème étape : s’inspirer
Yohan Durand, Joseph Mestrallet et Marion Navarro combinent science, terrain et expérience autour du marathon.
C’est le moment d’être réaliste quant à nos capacités, nos limites, l’équilibre physique et mental… et ainsi de débuter la préparation avec un cadre défini et des conseils pour relativiser dans les moments durs ; célébrer les petites victoires et vivre pleinement le voyage qu’est le marathon.
Conclusion : bien démarrer sa préparation marathon
Le Point Zero ASICS offre une approche complète pour préparer son marathon dans les meilleures conditions.
Du yoga à l’analyse de foulée, en passant par le test VO2 max et la nutrition… chaque étape aide à allier performance et sécurité.
Ces expériences permettent aux coureurs de mieux comprendre leur corps, de prévenir les blessures et de structurer une préparation marathon efficace. En suivant ces conseils, chaque participant peut aborder les 42,195 km du marathon avec confiance, motivation et sérénité.
Préparer un marathon n’est pas seulement courir… C’est vivre chaque étape du parcours, se connaître et progresser. Le Point Zero d’ASICS et Intersport incarne parfaitement cette philosophie.
Bon début de préparation à toutes et à tous !
On se voit au départ des 42,195 km en avril ?
